A auto-estima tem influência sobre tudo que fazemos, ela é o resultado do que acreditamos ser, por isso o autoconhecimento é de fundamental importância para termos auto-estima. Confiar em si mesmo, ouvir sua intuição, acreditar em sua voz interior, respeitar seus limites, reconhecer seus valores, expressar seus sentimentos sem medo, sentir-se competente, tudo isso faz com que a motivação se eleve, trazendo respeito e amor à própria vida.

Objetivos:

• O objetivo deste Workshop é ensiná-lo a reconstruir a sua auto-imagem, a sua auto-estima e a sua autoconfiança.
• Reforçar o sentimento de preservação pessoal visando a redução do comportamento de risco.

Público Alvo:

Pessoas com depressão, sintomas da síndrome do pânico e dependência química e a todos que estão buscando autoconhecimento.

Carga Horária:

06 horas – 2 noites

1ª noite  - Quem sou eu?

1. Apresentação
2. A importância da auto-estima / Auto Aceitação
3. Palestra  C.M. e  Auto-Estima
4. Exercício: Identificação das limitações e potenciais.
5. Transformando as crenças

2ª noite - Praticando o amor a si mesmo

1. Exercício do Diário
2. A homeostase – Exercício das partes.
3. Dinâmica dos obstáculos
4. Encerramento.